りんご

先日病院へ行ってから、
食生活の改善に努めている。
ご飯に麦を1割ほど入れるようにした。
旦那様も不満じゃないようだ。(味変わらないしね。）
きな粉ヨーグルトも食べている。
果物も摂るようにお医者様に言われたから、
今日りんごでも買って帰ろうかなあ。
食に対する意識が変わったね。
これって自分を大切にすることにつながっていくと思う。
精神的に鬱から脱出するリハビリもかねて
こういう生活を続けていきたい。