やった。

やったよ。50キロになりました。昨日は正しい食生活を送れました。家事もたっぷりやったし、夕飯もだんな様とちゃんと食べれたので、そのおかげだと思います。うれっしいなあ。

朝：麻婆豆腐とご飯。
昼：お弁当。
夜：カツサンド　〔また通って感じ？〕やめられないったらありゃしない。

帰ってくるときとんでもない渋滞にはまり、かなりの精神最悪状態に落ち込みました。頭痛はするは、泣きたくなるわで、大変だった。悲観的な悪循環にならないように、リラックスCDを聞いた。少し楽になれた。今日の夕飯を作る気になれたけど、今でも首の後ろがまだ痛い。

鬱の人しかあの、精神がグーっト最悪モードになる瞬間は味わえないかもしれない。身の置き所のない、どうしようもなさ。ガン末期の人が体で感じるそうだが、私はそれを精神で感じることがある。

もっと幸せのアンテナをいっぱい張って、幸せを感じたいな。退職まで後7日。指折り数えてます。。。